喜ぶ女性

酵素を使用してファスティングダイエットをしてみよう

短期間でダイエットの方法

メジャーで腹部を計る

注目されつつある減量法

ダイエットには食事制限が必要不可欠です。ただ、全くなにも食べないというのは考え物なので、ここでは酵素ドリンクによりダイエットが効果的です。これをファスティングダイエットといいますが、そもそもファスティングとはプチ断食のことをさします。ダイエットは長期戦ですが、短期的に効果をあげたい場合は、この酵素ドリンクを使ったダイエット法がおすすめです。酵素ドリンクがなぜお勧めかというと、それはダイエット以外にもデトックス効果や便秘解消効果、免疫力の向上、胃腸の活性化などの効用が得られるためです。この方法は、芸能人の方やプロボクサーの方もよく利用している方法なので、それが一般層にも浸透しつつあります。ファスティングは一応断食ですので、毎日やるのはオススメできません。一般的には、週末などにするのが良いです。

ドリンクダイエットの特徴

ファスティングダイエットの特徴は、何も食べない日は水と酵素ドリンクだけを飲むようにするということです。ただし、いきなりこのダイエット法を実践すると負担が大きいので、まずは準備期間を設けます。週末にファスティングダイエットをする場合は、準備期間は金曜日になりますが、金曜日はいつもより食べる量を減らします。だいたい腹七分ぐらいが目安です。そして、土曜日にファスティングダイエットに移るわけですが、食事は一切しないのがルールです。食事をしてしまうと断食の意味が全くありません。酵素ドリンクは、一日3、4回に分けて飲むと良いです。水はいくらでも飲んでOKです。これで終わりではありません。翌日の日曜日は、復食期間を設けます。ここで馬鹿食いしてしまったら意味がないので、おかゆやスープなどの消化に良いものを少なめに摂取するよう心がけます。目的は、休んでいた消化器官に負担をかけないようにするためです。朝は少なめに、徐々にいつもどおりに戻していくのが理想です。

Copyright© 2016 酵素を使用してファスティングダイエットをしてみよう All Rights Reserved.